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改善したい問題があるならフィードバックよりフィードフォワードを選べ

改善したい問題があるならフィードバックよりフィードフォワードを選べ
 フィードバック、フィードフォワードは、2つともに何かを改善しようと思う時に行う作業です。ただし、フィードバックが過去の悪かった部分にフォーカスするのに対して、フィードフォワードは未来の自分に向けてフィード(ありたい姿)を投げかける作業です。この2つの作業は脳に全く異なる影響を与えます。できるだけ、フィードバックよりフィードフォワードを選んで欲しい理由もここにあります。

フィードバックよりフィードフォワードで行け

 はい、どうも皆さんこんにちは。脳科学教育コンサルタントのクロスです。

 今回お話をする内容は、『フィードバックではなくフィードフォワードを心がけよう』という事についてです。

 「フィードバックって何?」っていう話から始めますね。

 フィードバックというのは、何かプロジェクトとか、やることがあった後に行う成果発表だったり、あるいは反省点を振り返ることを言います。

 結論から言うと、反省点をやたらとを強調する、そして失敗をひたすら認識させるフィードバックはやるだけ無駄です。

 むしろ、これを与える相手を後転させる可能性が高まります。

 こういったやり方に特化してるようなフィードバックは、非常にまずいです。

フィードバックとフィードフォワードの違い

 じゃあ、『フィードフォワード』とは何かというと、まずはフィードバックは過去に着目しますよね。

 一方で、フィードフォワードというのは、未来に向けてフィードする作業です。

 「未来に向けてどうやってやるんだろう?」という会話がコミュニケーションの中心になります。

 簡単に言うと、「こういうふうになりたいね」「こういうふうでありたいね」「これが俺たちらしさだよね」「こんなことを目標にしたいね」「次はさらにもっとこういう風ふうにで出来るようになりたいね」「どうすればそうなれるだろうか?」というような会話です。

 未来に向けて、「どうすればこれが出来るようになるんだろう?」と考える、あるいは考えさせる作業がフィードフォワードです。

 フィードバックっていうのは、過去の失敗を何度も何度も取り上げて、「なんて駄目なやつなんだ、お前は」「なんてお前は愚か者なんだ」「グズめ」みたいな感じの事を相手に考えさせます。

 となると、「メリットないやん」ていう話ですよね。

 フィードフォワードは、考えさせたり、もしくは答えをあげずに「どうすればこうなれるんだろうか」「もっと上に行きたいね」という前向きな姿勢で進んでいく。

 だから反省じゃないんですよね。もはや反省ではなくなっています。

 元々フィードバックもフィードワードも目的は一緒で何かの改善なんですよ。

 ただ、その改善方法がまずいと結局「効果ゼロだよ」という事なんですよね。

 フィードバックの場合、過去の失敗をやたらと何度も何度もリピートすると。

 一方でフィードフォワードだったら「こうなりたいね」「こうしたいね」「こんなふうな事が出来たら最高だよね」「どうすれば出来るかな?」「どうすれば次もっとベスト尽くせるかな?」というような考え方をすると。

フィードバックとフィードフォワードが脳に与える影響

 ちなみにこの2つの改善方法は、実際、脳のレベルでも全く作用が違うんですよ。

 まず、フィードバックの場合、動物的な脳、本能に近い脳が優位になります。

 怒りとか悔しさとか悲しさとかっていうような、そういうネガティブな感情にかなり近いところ、戦闘モードに入る為の脳のエリアが活性化します。

 一方でフィードフォワードを行う時の脳は、前頭前野のほうをメインに使っていきます。

 例えば「こうなりたいね」「次どうしようか?」「どうすればこれが出来るかな?」「あぁなりたいね」「自分らしくいたいよね」っていうような事を考えるのは、前頭前野の機能です。

 前頭前野が活性化されるとドーパミンっていうのが出るんですよ。

 ドーパミンっていうのは気持ち良かったり、楽しかったりする時に出るホルモンで、私達の集中力を高めます。

 一方で、フィードバックで失敗ばかりを取り上げて、何度も何度も聞かされると、ノルアドレナリンのようなストレス物質の方が優位になってきます。

 そうなってくると脳の機能っていうのは低下する一方で、「前頭前野の萎縮」、「海馬の萎縮」、「記憶力・学習能力の低下」といった障害を生みます。

 なので、フィードバックには本当に良いことがありません。

 ぜひ、フィードフォワードの考え方で、色んなことを改善していったら良いのではないかなと思います。


 

2018年10月2日

フィードフォワード フィードバック 前頭前野 海馬 記憶力 学習能力

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