節約 社長

認知行動療法

マイナス思考が作り上げる「認知の歪み」を解消する具体的手法

マイナス思考が作り上げる「認知の歪み」を解消する具体的手法

 他人が自分のことを悪く言っている気がする、「小便は便座に座ってするもの」という自分の価値観に他の人も従うべきだ、東大入れなかったら人生終わり、これらマイナス思考は「認知の歪み」と呼ばれるも...