節約 社長

認知の歪み

人間アレルギーは牛乳アレルギーと同じ 経験や練習で治るもんじゃない

人間アレルギーは牛乳アレルギーと同じ 経験や練習で治るもんじゃない

 大勢の人がいるカンファレンスとか萎縮してしまう、大勢でワイワイやるのが非常に苦手。そんな方はもしかすると、『人間アレルギー』、言い換えると『回避性パーソナリティ障害』かもしれません。一般的... 

目標を叶えた20年後の自分をイメージして日々を暮らすとマイナス思考が消える

目標を叶えた20年後の自分をイメージして日々を暮らすとマイナス思考が消える

 マイナス思考が作り上げる「認知の歪み」を持ち続けていると、生きることがしんどく感じるようになります。認知の歪みを治すためには、自分の達成したい、自分にふさわしいと思える目標を作り、その目標... 

マイナス思考が作り上げる「認知の歪み」を解消する具体的手法

マイナス思考が作り上げる「認知の歪み」を解消する具体的手法

 他人が自分のことを悪く言っている気がする、「小便は便座に座ってするもの」という自分の価値観に他の人も従うべきだ、東大入れなかったら人生終わり、これらマイナス思考は「認知の歪み」と呼ばれるも... 

「負の感情を表に出すな」と言われて育った部下や子供はチャレンジしなくなる

「負の感情を表に出すな」と言われて育った部下や子供はチャレンジしなくなる

 「ビビってはいけない」「怒ることはよくない」「イライラした表情を見せてはいけない」親であれ、上司であれ、このようなことを子供や部下に言い続けると、彼らはやがてチャレンジすることを恐れるビビ...